Día_16

Día 16: Sincronizando el cuerpo y la mente

PENSAMIENTO CENTRAL:

Dejo que mi cuerpo y alma actúen en armonía.

MANTRA SÁNSCRITO:

Om Ram Ramaya.

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Mensaje diario
La meditación de hoy trata sobre sincronizar el cuerpo y la mente. Cuando nuestro cuerpo está totalmente interconectado con la mente a través del cerebro, puede servir como base confiable para cada aspecto de nuestro éxito. Para hacer esto, el cuerpo tiene dos necesidades básicas: equilibrio y biorritmos. El cuerpo mantiene el equilibrio, u homeostasis, a través de mecanismos de retroalimentación física, mental y emocional. El otro requisito para el cuerpo es que su funcionamiento esté en armonía con sus biorritmos naturales. Los hábitos irregulares para comer y dormir, por ejemplo, pueden desequilibrar nuestras hormonas y afectar nuestros estados de ánimo y agudeza mental. Nuestra meditación de hoy servirá para fortalecer esta conexión mente-cuerpo a fin de crear equilibrio y ayudar a nuestro cuerpo a sincronizarse con los biorritmos de la naturaleza.
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